LOS PILARES DE LA TÉCNICA El ejercicio propuesto por Childre reúne los tres componentes de la técnica: 1) La respiración. Esta debe ser diafragmática o abdominal, el tipo de respiración con capacidad de poner en marcha una respuesta de relajación y paz, en contraste con una respiración predominantemente torácica, más superficial y emocional. Se …
Cómo influye el corazón en la conciencia – parte III Leer más »
EL INTERVALO ENTRE LATIDOS En el corazón sano el intervalo entre dos latidos cardiacos no dura siempre igual. Como en las notas musicales, es el silencio entre ellos el que marca el ritmo de su canción. Las diferencias entre sucesivos latidos producen los cambios de ritmo que constituyen patrones de repetición, la señal de …
Cómo influye el corazón en la conciencia – parte II Leer más »
Llevar la atención al corazón, la respiración y la emoción que se siente incide en todo el organismo a través de la variabilidad de la frecuencia cardiaca. Un vórtice de energía El corazón, el oscilador maestro del organismo, late más de 100.000 veces al día e impulsa más de 400 litros de sangre …
Cómo influye el corazón en la conciencia – parte 1 Leer más »
Dr. Tomás Álvaro.- Médico y psicólogo EFECTOS QUE PERDURAN El efecto del estrés materno sobre el desarrollo cerebral del feto es tal que las modificaciones se hacen permanentes, incluso se pueden observar durante la edad adulta en los animales que se han sometido a experimentación. Y es que, especialmente en esta etapa, el sistema …
Dr. Tomás Álvaro .- Médico Psicólogo CONSCIENTE DE SU CUERPO Si se favorece que el bebé intrauterino adopte la posición que necesita para nacer, se le está permitiendo poner en marcha sus propios mecanismos, los cuales determinarán en gran medida la evolución del proceso. De esta manera, el bebé es consciente de su …
Dr. Tomás Álvaro. Médico y psicólogo Vivir el embarazo tranquila y darle todo nuestro amor una vez haya nacido, favorecerá la salud del bebé, pero sobre todo, lo hará crecer seguro de sí mismo. Desde niño, toda persona tiene la necesidad primaria de ser cuidada y de sentirse segura par poder desarrollarse completamente como …
De los tres reinos a los tres cerebros .- Tomás Álvaro Naranjo ¿Para qué nos sirve todo esto? ¿Cuál es la utilidad de conocer el mecanismo? Obviamente se trata de crear herramientas que permitan obtener el rendimiento deseado al servicio de la persona. El conocimiento, la ciencia y la tradición han ido desarrollando múltiples estrategias …
De los tres reinos a los tres cerebros – De la teoría a la práctica Leer más »
De los tres reinos a los tres cerebros .- Tomás Álvaro Naranjo El cerebro reptil, respira en nosotros desde el fondo del tallo del encéfalo. El cerebro más antiguo, el reptil dentro de nosotros, el origen de la reactividad y la supervivencia. La sede de los automatismos, origen de la reacción de lucha y huida …
De los tres reinos a los tres cerebros – El cerebro trino Leer más »
De los tres reinos a los tres cerebros.- Tomás Álvaro Con la herramienta de nuestra intención-atención disponible se nos abre un auténtico mundo infinito de posibilidades. Tras el qué, necesitamos enfocar el para qué. Y la tecnología de la consciencia tiene en este caso un objetivo claro, el de la labor de integración. El de …
De los tres reinos a los tres cerebros – Introducción Leer más »
Muchas personas se preguntan si mindfulness y meditación son lo mismo. Ciertamente tienden a solaparse en algunos aspectos, pero mientras que, por regla general, las diferentes formas de meditación suponen un ejercicio de interiorización y concentración, que suele reportar un efecto sedante, los ejercicios de mindfulness están más enfocados a la atención, percepción y …
Copyright © 2026 ARJUNA