¿Crees que no estás estresado? Detecta los síntomas

Tomás Álvaro Naranjo. Médico y psicólogo   Muchos leerán este artículo y se justificarán para seguir exactamente igual, incluso sabiendo los efectos nocivos del estrés. ¿Es esa tu opción?     Los médicos somos los peores pacientes. Quizá es que no basta con disponer del conocimiento teórico para todo aquello que nos afecta personalmente. Es como si…

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¿Quieres cambiar tu vida? Cambia tu cerebro

TRANSFORMACIÓN PERSONAL Parece imposible pero, como cualquier estructura viva, el cerebro puede transformarse. La repetición es la estrategia que puede lograrlo. Así de fácil.   Tomás Álvaro   Nuestro cerebro es una estructura viva y moldeable, con capacidad para desarrollarse bajo el estímulo de sus propias pautas de activación. Y así sucede con las tarea repetitivas…

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Webinario: Introducción a la dieta cetogénica

  Webinario: Introducción a la dieta cetogénica octubre 1 | 19:00–20:00 Nadie discute el valor de la nutrición en el mantenimiento y recuperación de la salud. Sin embargo, en ocasiones resulta difícil distinguir las propuestas con una validez científica y clínica, y también es complejo ponerlas en práctica. En esta conversación informal, entenderemos los Fundamentos…

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