Multitasking

 

INTRODUCCIÓN

Esta nueva actividad es una propuesta de trabajo personal, con carácter periódico, que abarque la forma integral el trabajo con el cuerpo y con la mente al servicio del desarrollo del nivel de consciencia de la persona.

Toma en cuneta el punto de inicio y la situación actual del participante, a través de cuestionarios y tests que permitan identificar el estado físico, metabólico, emocional y energético, y establecer objetivos preferentes a través de un itinerario personalizado y su seguimiento.

Para ello realizaremos un conjunto de actividades guiadas por profesionales expertos en cada uno de los campos propuestos, que incluyen trabajo personal y grupal. Las actividades consideran ejercicio físico, yoga, pilates, masaje, coherencia cardíaca, sexualidad, meditación y desarrollo personal. Y junto a ello una atención personalizada de carácter nutricional, metabólico, médico y de apoyo psicológico, a demanda por parte del participante.

Las actividades se desarrollan de forma presencial, de forma participativa, con actividades experienciales y charlas teóricas, mayoritariamente en el centro de Salud Integral Arjuna Tortosa, con salidas ocasionales programadas a la naturaleza, y apoyo on line cuando sea necesario.

LISTADO DE ACTIVIDADES

Ejercicio físico
En sala y exterior, cardiovascular y fortalecimiento, HIIT

Pilates

Programa básico

Yoga
Elasticidad, asanas, …

Masaje
Automasaje, masaje grupal, …..

Coherencia Cardíaca

Respiración infradiafragmática, consciencia corporal,
trabajo con emociones

Sexualidad y suelo pélvico

Trabajo físico sobre suelo pélvico y sexualidad
consciente y holística para todas las edades

Meditación
Programa de iniciación a la meditación

Desarrollo personal
Dinámica de desarrollo personalizado de nivel de
consciencia, modelo integral

DESARROLLO Y SEGUIMIENTO

La actividad comienza con la recogida de información personalizada de los participantes, se desarrolla con carácter semanal de forma presencial, incluye apoyo online de prácticas y contenidos teóricos, la posibilidad de asistencia clínica por el profesional correspondiente a demanda del participante (no incluida) y seguimiento. (Se considera la posibilidad, en función de la acogida y el desarrollo de la actividad, un retiro de final de curso, a confirmar).

Nuevos proyectos, nuevas ideas, nuevos retos son los que te propone para este curso ARJUNA TORTOSA, Centro de Salud Integral.

A partir de noviembre de 2024 ARJUNA TORTOSA, Centro de Salud Integral, te acompañará en tu propósito de cambio, el cual se hará realidad de una manera, sencilla, divertida y eficaz.

¿QUIERES SABER LA DINÁMICA?

1.- En primer lugar, realizaremos un cuestionario, con preguntas básicas para proponer una serie de sugerencias y un itinerario de actividades personalizadas para poder asesorarte.

2.- En segundo lugar, te propondremos varias sesiones semanales de 60 minutos/día, de las actividades recomendadas especialmente para ti dentro del programa de actividades que conforma está propuesta. Cada semana serán diferentes teórico-prácticas, presenciales y on line, en el Centro Arjuna y en el exterior, en forma de caminatas, contacto con la naturaleza y ejercicios.

 

¿Qué necesitas para esta

propuesta?

 

Tener ganas de: “Soltar,
Sentir, Sonreír y Disfrutar”

en cada sesión

 

“Apuesta por una mejora

en tu estado físico,

mental y emocional”

 

Más información al teléfono +34 618 70 14 50

 

Cuestionario interesados en multitasking